Op Dinsdagavond van 20.15-21.15u is er weer Qigong Flow Binnen, of in de tuin bij goed weer (in overleg met de cursisten).
We kunnen gebruikmaken van een studio(en de aangrenzende tuin) bij Yogacentrum L’Espoir, Almeweg 11, Horst.
Minimaal aantal deelnemers is 6 personen, maximaal 12.
Net als bij de buitenlessen maak ik ook binnen gebruik van de 5 elementen gekoppeld aan de seizoenen, de natuur en omstandigheden zoals wij die hier in Nederland ervaren. Zo blijven de oefeningen afwisselend en actueel en is er voldoende kans om wat verschillende bewegingen meer eigen te maken.
Qigong Flow Binnen
Dinsdagavond 20.15-21.15u
6, 13, 20, 27 september 2022
4, 11, oktober 2022
1, 8, 15, 22, 29 november 2022
20 december 2022
10, 17, 24, 31 januari 2023
7, 14, 28, februari 2023
7,14, 21, 28 maart 2023
4, 11, 18 april 2023
9, 16, 23, 30 mei 2023
6, 13, 20, 27 juni 2023
4, 11, juli 2023
Niet op:
18, 25 okt, 6, 13, 27 dec 2022
3 jan, 21 feb, 25 april, 2 mei en niet na 14 juli (zomervakantie) 2023
Kennismaken met Qigong Flow?
Qigong Flow is zelf ervaren door doen. Ik begeleid je door de bewegingen en oefeningen. Emoties kunnen tijdens de les soms bijna letterlijk ‘aangeraakt’ worden. Schrik daar maar niet van. Het loslaten van stagnatie en blokkades wordt meestal als opluchting ervaren en dat kan bij de helende processen horen van deze bewegingen en oefeningen die lichaam en geest met elkaar verbinden.
Kledingadvies en benodigdheden
Draag comfortabele, losse of in iedergeval niet knellende kleding. Denk bij het kleden aan laagjes, zodat je wat uit kunt doen als je het warm krijgt of wat aan kan doen om je warm te houden. Het contact maken met de voeten op de vloer is erg belangrijk, dit kan het best op blote voeten of sokken, evt kan ook op turnschoentjes. In de studio geen schoenen dragen van buiten, die blijven in de ‘huiskamer’.
Yogamatten zijn in de studio aanwezig, wel graag een handdoek meenemen om hierop te leggen als je tijden de afsluitende meditatie gaat zitten of bij enkele oefeningen op de mat kunt gaan liggen.
Verder hanteer ik de huisregels van Yogacentrum L’Espoir waar we te gast zijn.
En verder…
“Masker” af, innerlijke glimlach op.
Lestarief
| Thuisreis Qigong Flow | Met de seizoenen en de 5 elementen mee. Dit jaar staat het Aarde element centraal als een terug kerend element, het staat voor balans, vertrouwen en gronden. We beginnen ook met Aarde omdat het ook past bij de nazomer en weer in het ritme komen, structuur vinden. Het Metaal element krijgt vooral aandacht in de herfst, het element Water in de winter, Hout in de lente en Vuur in de zomer | |
| Het hele seizoen 40 lessen | €380 €300 | Een plek op 1 lestijd is voor jou het hele seizoen gereserveerd. Je kunt aan zoveel Qigong Flow lessen deelnemen als jou uitkomt. Wisselen van dag of extra lessen zijn in overleg. Start januari 2023 t/m januari 2024. Vanaf 5 aug. 2023 kun je weer meedoen voor het seizoen 2023/2024. Schrijf je tijdig in! |
| Cursus van 23 lessen | €207 €184 | * Van januuari 2023 tot de zomervakantie in juli 2023 * Van september 2023 tot februari 2024 |
| Cursus van 10 lessen | €120 € 100 | Tussendoor instromen kan natuurlijk ook. |
Losse les | €12,50 €10 | Meerdere lessen zijn aan te bevelen voor betere resultaten van ontspanning, de interne meditatieve focus en om de bewegingen te koppelen aan het motorische geheugen. |
| Proefles |
| Zelf proberen, ervaren = leren en weten of Qigong Flow ook iets voor jou is! Bij de cursus van 10 of 20 lessen is een proefles vrijblijvend, Aan het eind van de les geef je aan of je de cursus wil vervolgen. |
| Privé Coaching | €120 € 100 sessie van 2 uur | Denk hierbij aan AdemWerk (ademtechnieken), EFT, acupressuur, myofascial release, lichamelijke technieken en oefeningen om het lichaam te bevrijden van spanning, stress en trauma. Praten over je trauma is niet nodig. Een persoon meenemen voor jouw welzijn is mogelijk. (partner of ouder bijvoorbeeld) |