Qigong Flow Binnen is op Dinsdagavond van 20.15-21.15u, of buiten in de tuin bij goed weer (in overleg met de cursisten).
We kunnen gebruikmaken van een studio(en de aangrenzende tuin) bij Yogacentrum L’Espoir, Almeweg 11, Horst.
Minimaal aantal deelnemers is 6 personen, maximaal 12.
Net als bij de buitenlessen maak ik ook binnen gebruik van de 5 elementen gekoppeld aan de seizoenen, de natuur en omstandigheden zoals wij die hier in Nederland ervaren. Zo blijven de oefeningen afwisselend en actueel en is er voldoende kans om wat verschillende bewegingen meer eigen te maken.
Lestarief en Lesdata
Qigong Flow Binnen 2023-2024
Het hele seizoen ’23/’24 €297
15 lessen €140 (29-8 t/m 19-12-2023)
20 lessen €185 (9-1 t/m 2-7-2024)
Dinsdagavond 20.15-21.15u
29 augustus eerste seizoensles
5, 12, 19, 26 september 2023
3, 10, -, 24, 31 oktober 2023
7, 14, 21, 28 november 2023
-, 12, 19, – december 2023
9, 16, 23, 30 januari 2024
6, -, 20, 27 februari 2024
5, 12, 19, 26 maart 2024
-, 9, 16, 23 april 2024
-,14, 21, 28 mei 2024
4, 11, 18, 25 juni 2024
2 juli 2024
Niet op:
17 okt, 5 en 26 dec 2023
2 jan, 13 feb, 2 en 30 april, 7 mei en niet na 2 juli (zomervakantie) 2024
data onder voorbehoud
Kennismaken met Qigong Flow?
Qigong Flow is zelf ervaren door doen. Ik begeleid je door de bewegingen en oefeningen. Emoties kunnen tijdens de les soms bijna letterlijk ‘aangeraakt’ worden. Schrik daar maar niet van. Het loslaten van stagnatie en blokkades wordt meestal als opluchting ervaren. Het hoort bij de helende processen horen die Qigong- levenskrachtengergie in werking zet. Je verbindt lichaam en geest op een natuurlijke moeiteloze manier. Je voelt je snel energieker, je ervaart vitaliteit.
Kledingadvies en benodigdheden
Draag comfortabele, losse of in iedergeval niet knellende kleding. Denk bij het kleden aan laagjes, zodat je wat uit kunt doen als je het warm krijgt of wat aan kan doen om je warm te houden. Het contact maken met de voeten op de vloer is erg belangrijk, dit kan het best op blote voeten, sokken, evt kan ook op turnschoentjes. In de studio geen schoenen dragen van buiten, die blijven in de ‘huiskamer’.
Yogamatten zijn in de studio aanwezig, wel graag een handdoek meenemen om hierop te leggen als je tijden de afsluitende meditatie gaat zitten of bij enkele oefeningen op de mat kunt gaan liggen.
Verder hanteer ik de huisregels van Yogacentrum L’Espoir waar we te gast zijn.
En verder…
Zet je innerlijke glimlach op, en beweeg vanuit jouw natuurlijke zelf.