Aarde – Nazomer

De traditonele Chinese leer kent 5 elementen. Deze elementen staan vaak gekoppeld aan seizoenen, windrichingen, tijden van de dag, organen en merdianen van deze orgenen, een zintuig, kleur, en ga zo maar door.

De vraag die bij mij meteen opkwam was; “Hè we hebben 4 seizoenen en 5 elementen, hoe werkt dat dan. Het element Aarde is een element waarop je kunt terugvallen (magnetisme van de aarde, heel letterlijk gezegd) , je kunt deze eigenlijk tussen de seizoenswisselingen inzetten.

Bij het woord Aarde wordt de grond bedoeld waar in je een plant poot, de bodem. De voedingsbodem. In late deel van de zomer, de nazomer, wanneer het oogsttijd is, is de aarde heel rijk en geeft ons letterlijk heel belangrijke voeding. De gewassen zijn rijp, denk aan vruchten, bessen, bonen, noten, zaden. Het is de voorbode op de herfst, de tijd waarop je voorbereidingen kan treffen om je te sterken en te wennen aan de komende winterperiode.

Wanneer je dit koppelt aan de Nederlandse cultuur dan kun je vaak kijken naar boeren gezegden, boerenwijsheden en gebruiken. Ook omdat onze overgangen van zomer naar winter heel grillig en onvoorspelbaar kunnen verlopen hebben we tijd nodig om onze balans te vinden. De dagen worden langzaam korter, de nachten kouder, het kan al stormen of herfstachtig weer zijn, maar het kan ook nog prachtig weer zijn.

Dit is niet alleen de tijd voor eekhoorntjes om zich voor te bereiden op de komende winter. Ook voor ons is dit de perfecte tijd om energie te verzamelen. Vitamine D opdoen, wennen aan de temperatuursverschillen, wennen aan het veranderende daglicht en daarmee je bioritme aanpassen.

De producten eten die nu in dit seizoen rijp zijn, liefst uit de omgeving van waar je woont, zijn precies van de juiste voedingswaarde, en energiesoort waar jij nu op een voedende, verzorgende manier van kunt opladen. Denk aan pompoen, appels, peren, druiven, noten en zaden, wortels.

Hiermee kun je je weerstand ondersteunen en versterken, voeden en verzorgen om je evenwicht te vinden, zodat je vertrouwen kan hebben in het leven, de natuur en de eigen natuur. Vertrouwen in je zelf hebben.

De milt en de maag zijn de organen die horen bij het aarde element. De milt (Yin) , de maag (Yang) , maar ook de spijsvertering die begint bij je mond, staat centraal. Denk aan een gezond gebit, goed kauwen, speeksel waar enzymen al meteen van start gaan met het verteren van jouw voedingsstoffen.

In de bewegingen bij de Qigong Flow lessen, is er in deze periode veel aandacht voor de Milt- en/of maagmeridiaan, balans en evenwicht vinden, oefeningen om de lengte-as, gronden, aarden en stabiliteit vinden. Wanneer je je zwaartepunt steeds in balans weet te houden, voel je je zelfverzekerder, kun je zorgen en ‘beren op de weg’ loslaten. Ook mag je je in deze fase afstemmen op je gevoel, wat voel je nu eigenlijk, het mild (milt, vast niet voor niets dat deze woorden zo op elkaar lijken ) zijn het toestaan naar jezelf dat je bent wie je bent en dat je mag zijn zoals je bent.

Naar de aarde kun je altijd terug keren. Twee voeten stevig op de grond, beweging vanuit je middelpunt.

Indien je nog vragen hebt over dit onderwerp, stel die dan gerust aan me. dat kan via het contact formulier op deze website of via Insta of Facebook @thuisreis

Prinsjesdag 2020

?PRINSJESDAG 2020?
Tja wat moet je met zo’n dag. Een rare naam, een onduidelijke traditie voor buitenstaanders. Als kleuter mocht ik vroeger een paar keer met m’n moeder mee naar Den Haag. Een excursie-uitje die ik graag een keer met mijn kinderen zou willen beleven. ’s Morgens vroeg met de tram naar de Haagse binnenstad, net zo ver als de trams dan nog rijden.

Toen ik later in Den Haag op school zat ging ik niet kijken, bleef ik lekker thuis, want dan rijdt er vrijwel geen enkele tram, want de hele route moet vrij blijven . (Misschien ga ik volgend jaar toch eens met mijn kinderen proberen te beleven.)


Maar een dag met een kroontje?! Dat beleefde ik vorig jaar. Vorig jaar, begin september was ik voor een Qigong Flow onderdompeling in Lenox, Massechusetts, USA. Want als ik zeg Amerika, dan denken veel mensen hier Horst-America, daar woon ik 15 min. fietsen vandaan.

Een kroontje opzetten dat doet een kind op prinsjesdag, als Sinterklaas komt of op zijn of haar eigen verjaardag. Als volwassenen zetten we onszelf niet zo nel een kroontje op. Wat is het feestelijkste wat je aan jezelf kan veranderen? Waardoor je als kind heel makkelijk kon switchen en terug keren naar plezier en vrolijkheid, zo lastig kan het gaan als volwassene. 
Bedenk jij eens een aantal dingen die jou dat gevoel geven? Bepaalde kleding, of hoedje? Eten? Voel je je feestelijk of gekroond als je een chocoladetaart kan eten? En verandert je stemming dan dusdanig? De zon op je bol voelen, je zus die spontaan belt, de kat of hond die zich laat aaien of op je schoot komt zitten? Voel je je gekroond als een prestatie hebt geleverd, een medaille hebt gewonnen door een afstand af te leggen of een wedstrijd te winnen? 

In 2016-2017 werd ik me er bewust van, dat ik in een verkeerde energiestroom terecht was gekomen. Mijn energie stagneerde, ik voelde me lichamelijk, emotioneel en geestelijk uit balans, onzeker en op den duur steeds slechter. Perfectionisme en de gedachten van andere mensen hielden me uit m’n slaap en uit mijn eigen patroon en ritme.
Uit alle macht ben ik op zoek gegaan naar wat me uit die negatieve spiraal zou kunnen helpen.

Echt ik heb van alles bedacht en geprobeerd om weer in een positieve stroom te komen. Soms probeerde ik een bepaalde therapie wel een maand lang. Ik keek alle afleveringen van Sophie in de psychische kreukels en ik verslond allerlei boeken en artikelen van psychologen die me goede tips zouden kunnen helpen. Maar waar ik weerstand bij voelde dat heb ik gelaten. Ik wou niks, helemaal niks (Heideroosjes) !

Er drong maar weinig door. Ik kroop het liefst onder m’n dekbed. Ik ging gelukkig wel op mijn intuïtie af bij dingen en opmerkingen van mensen die wel doordrongen. Het woord Qigong had ik ook nog nooit gehoord. Maar als een prettig klingelen belletje bleef het woord in mijn hoofd resoneren toen ik het voor de eerste keer hoorde en ik ben het thuis gaan Googlen. 

In oktober 2017 zag ik Marisa voor het eerst op mijn tv thuis. 

September 2019 – baan opgezegd en gecertificeerd als Qigong Flow docent bij Marisa. 
De onderdompeling in Lenox eindigde met een laatste training met een heel intense en bemoedigende meditatie. Daarna werden de certificaten uitgedeeld. Tussen Marisa en Pasha in overviel me de betekenis van de reis die ik had afgelegd. Ik voelde me gekroond met een zegen met alle mede docent-cursisten als getuigen.

De emoties van de mooie meditatie ervaring en de speciale eenvoudige maar zeer feestelijke ceremonie hadden me verrast en emotioneel gemaakt. Ik moest lachen en huilen tegelijk, voor de foto tussen onze Meesters in. Wat een thuisreis, en zo ver van huis! Als ik de foto nu zie voel ik meteen weer de emoties, emoties waarmee ik niet veel ervaring heb of had. Maar nu terugkijkend vind ik het super bijzonder en mooi.
Ik ga verder met een nieuwe uitdaging; een opleiding Yin Yoga voor docenten in Amsterdam, waar ik super veel zin in heb. Het ‘kroontje’ ga ik laten decoreren met wat mooie edelstenen van specialisme en toewijding. Het is niet om er zo zeer mee te gaan pronken, maar meer om te laten zien dat het gevoel van bekroond of gekroond worden voor iedereen is weggelegd. En heus niet alleen voor als je als prinsje of prinsesje wordt geboren, of trouwt met een prins, prinses, koning of koningin (Sorry Maxima?)
Laat de energie transformeren tot dat prachtige gelukzalige gevoel waarop je met trots terug kijkt, op een manier waarbij jij toch gewoon jezelf kan zijn.
Geen heimwee meer, altijd jezelf kunnen zijn en het beste van jezelf laten zien of zelfs geven aan anderen. Goede wijn behoeft geen kroon ehhh krans.Ik wens jullie allemaal een zonnige prinsjesdag.

Liefs en Qi, Diane

?

Certificering Qigong Flow docenten opleiding. Links Pasha, midden Diane, rechts Marisa.
Lenox, Massachusetts, USA