Info Dao en QiGong
De Dao (of Tao) — de zachte stroom van het leven
Als je je verdiept in Qigong of in de Traditionele Chinese Geneeskunde, dan kom je al snel het woord Tao of Dao tegen. Beide woorden betekenen hetzelfde. De uitspraak is vrijwel identiek, maar Dao is de meer exacte vertaling uit het Chinees. Je zou het kunnen zien als de naam voor een oeroud pad — een natuurlijke stroom die alles doordringt en verbindt.
De Dao is geen religie, geen god of geloofssysteem. Het is eerder een manier van kijken naar het leven. Een uitnodiging om in afstemming te leven met de natuurlijke orde van alles wat is. Om niet krampachtig te sturen of te controleren, maar mee te bewegen met wat zich aandient.
Een eeuwenoude levensfilosofie
De wortels van het Daoïsme gaan duizenden jaren terug. Een van de bekendste stemmen uit die tijd is Lao Zi, de wijze die rond 500 v. Chr. leefde. Hij schreef de Dao De Jing, een verzameling korte, poëtische teksten die nog altijd actueel zijn. In deze teksten wordt de Dao beschreven als iets wat je niet kunt vastpakken of benoemen. “De Dao die je kunt benoemen is niet de eeuwige Dao,” schreef hij.
Wat daarmee bedoeld wordt, is dat het leven een eigen intelligentie heeft. Een zachte, stille kracht die altijd aanwezig is. Hoe meer we ons daarop afstemmen, hoe lichter en natuurlijker we ons voelen.
De Dao en Qigong
In de Traditionele Chinese Geneeskunde vormt de Dao de natuurlijke basis waarop alles rust. Daaruit vloeit het begrip Qi voort — levensenergie. Qi stroomt door alles: door je lichaam, door de natuur, door het leven zelf. Wanneer Qi vrij kan stromen, ervaren we vitaliteit, helderheid en evenwicht.
Qigong (uitgesproken als tsjie-gong) is een eeuwenoude bewegingsleer en meditatieve praktijk waarmee je deze levensenergie bewust leert voelen, sturen en versterken. Qigong is een van de pijlers binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde, naast acupunctuur, kruidenleer, voeding en massage (TuiNa). Door te bewegen in harmonie met de adem en aandacht, breng je jezelf stap voor stap dichter bij die natuurlijke stroom van de Dao.
Een manier van zijn
De Daoïstische levensfilosofie nodigt uit tot eenvoud, stilte en vertrouwen in het grotere geheel. In plaats van hard te duwen of te trekken aan het leven, leer je luisteren en mee te bewegen. Het is de kunst van niet-doen — niet in de zin van passiviteit, maar van handelen vanuit afstemming.
Je zou kunnen zeggen: hoe minder we vechten tegen wat is, hoe meer het leven zich ontvouwt op een natuurlijke manier.
Thuis in de stroom
Voor mij persoonlijk is de Dao geen theorie uit oude boeken, maar iets levends. Iets dat ik dagelijks ervaar in mijn adem, in de bewegingen van Qigong, in de seizoenen en ritmes van het leven. Het helpt me te vertrouwen op wat komt, te ontspannen in wat er is en niet steeds alles te willen controleren.
En precies dat is de essentie van mijn werk: mensen uitnodigen om die natuurlijke wijsheid in zichzelf weer te herkennen. Niet door iets nieuws aan te leren, maar door terug te keren naar wat er altijd al was.
QiGong
Het Chinese woord Qigong bestaat uit twee delen:
Qi (氣) betekent levensenergie — de vitale kracht die alles bezielt en in beweging houdt.
Gong (功) betekent toewijding, vaardigheid, oefening of cultivatie.
Je zou kunnen zeggen dat Gong de menselijke kant is van de beoefening. Het is niet iets wat je ‘even’ doet, maar iets wat je langzaam, stap voor stap, verdiept. Het vraagt aandacht, herhaling en zachtheid — niet vanuit prestatie of doelgerichtheid, maar vanuit verbinding en aanwezigheid.
Qigong betekent dus letterlijk: werken met je levensenergie of het cultiveren van Qi. Het is een uitnodiging om bewust contact te maken met die stille kracht die door je lichaam stroomt, en haar te voeden en te versterken.
In de Daoïstische traditie is Gong niet hard of streng. Het is geen ‘trainen’ in de Westerse zin van het woord. Het is eerder een vorm van innerlijke beoefening — een zachte, liefdevolle praktijk waarin je steeds meer leert afstemmen op de natuurlijke ritmes in en om je heen.
Daarom zeg ik vaak: Qigong leer je niet door hard je best te doen — je leert het door te verzachten en te luisteren. Gong is het pad van toewijding, niet van dwang.
Zo wordt Qigong een levend proces waarin je jezelf steeds beter leert kennen, laag voor laag. Je leert voelen hoe je energie stroomt, waar ze stokt, en hoe je die stroom weer vrijer kunt laten bewegen. En precies dat brengt je dichter bij de Dao — de natuurlijke stroom van het leven zelf.
Liefs en Qi,
Diane 🙏🏡❤️☯️🌸