Qigong
Qi betekent “levensenergie” en gong betekent “vaardigheid ontwikkelen”. Dus het Chinese woord Qigong wordt vaak vertaald als “energieteelt”. Qigong omvat een scala aan hulpmiddelen, van kruidengeneeskunde en acupunctuur tot meditatie en vechtsporten. Deze energiekunsten zijn gedurende meer dan 5.000 jaar in China ontwikkeld door Taoïstische wijzen die zich toeleggen op het beheersen van fysieke en spirituele levensduur. De oorspronkelijke term voor deze Taoïstische praktijken was eigenlijk “voedend leven”, een uitdrukking die vandaag de dag nog steeds de essentie van Qigong belichaamt. Qigong gebruikt Qi om onze energiesystemen te ontwaken, te genezen en in balans te brengen. Het doet dit door:
- Ontspanning van lichaam, zenuwstelsel en geest
- Energie uit de natuur te halen
- De energiestroom sturen door bewuste beweging en intentie
Qigong-routines gebruiken beweging, ademhaling, zelfmassage, geluid, visualisatie en mentale intentie om de stroom van Qi in het lichaam in evenwicht te brengen en te harmoniseren. Er zijn duizenden stijlen van Qigong die zijn ontwikkeld door genezers, krijgskunstenaars, spirituele Taoïsten en Confucianistische geleerden. Sommige van deze scholen zijn verloren gegaan in de geschiedenis, andere geven nog steeds hun afstamming over en hebben zich over de hele wereld verspreid. De meest populaire vorm van Qigong, Taijichuan, komt van de vechtsportscholen voor energieteelt. De stijl die Thuisreis DZ gebruikt put uit martiale, medische en spirituele Qigong in een moderne stijl die “Qigong Flow” wordt genoemd. Qigong Flow is een bewegende meditatie waarbij de ene beweging naadloos overgaat in de volgende. Hierdoor kan de geest wegzakken in een staat van dynamische ontspanning terwijl het lichaam energie circuleert.
Qi
Energie is de vitale, vibrerende, bewegende kracht van de natuur die direct invloed heeft op de kwaliteit van onze gezondheid, geluk en verouderingsproces. In India wordt vitale levensenergie Prana genoemd, en in het Chinees wordt het Qi (uitgesproken als tsjie) genoemd. Qi wordt geassocieerd met de adem omdat het, net als de adem, ons lichaam bezielt en tot leven brengt. Als onze vitale Qi stroomt, voelen we ons gezond. Als het geblokkeerd is, voelen we pijn. Als Qi zwak wordt, voelen we ons moe. Als er geen Qi meer is, sterft het lichaam.
Qi is echter niet alleen te vinden in levende wezens. Energie neemt een veelvoud aan vormen aan en beweegt door alles in het universum. Een rots, een boom, een gedachte, een emotie, een atoom en zelfs lege ruimtes trillen allemaal met Qi.
Het is de polsslag die ons hart laat kloppen en de polsslag van een ster. Volgens de meeste spirituele tradities gaat de Qi van de geest over naar een andere vorm, de hemel of incarnatie, als we sterven, hoewel de vitale Qi is uitgedoofd. Deze overtuiging weerspiegelt het beroemde citaat van Albert Einstein: “Energie kan niet worden gecreëerd of vernietigd, het kan alleen worden getransformeerd.”
Qi is eigenlijk niet zo mysterieus als het lijkt. Energie volgt principes en patronen. Culturen over de hele wereld hebben deze patronen al duizenden jaren in kaart gebracht. Het Chinese systeem van energiegeneeskunde, Qigong, leert ons dat:
- Qi is gepolariseerd in Yin Qi en Yang Qi. Yin is potentieel, Yang is activiteit.
- Qi wil zich verplaatsen
- Qi heeft ruimte nodig om te bewegen
- Qi beweegt in spiralen, golven, pulsen en ritmes
- Qi vormt gewoontepatronen die kunnen worden versterkt of opnieuw kunnen worden gevormd
- Qi heeft prioriteit om te overleven
- Qi wordt beïnvloed door voedsel, gedachten, de omgeving, astrale wezens en de mensen om ons heen
Omdat Qi voorspelbare patronen volgt, kan het op voorspelbare manieren worden gericht of omgeleid. Bepaalde punten op uw lichaam kunnen bijvoorbeeld, wanneer je met je handen tikt helpen herstellen wanneer je moe bent, je vitaliteit verhogen of je immuunsysteem versterken bij stress. Als je eenmaal de principes van energie begint te leren, zul je merken hoe gemakkelijk het is om energetische patronen in het lichaam te veranderen in dat gebied dat je niet dient. Terwijl je je bewustzijn verfijnt, kun je ook gewoontepatronen ontdekken die diep in je energieveld zijn ingebed en die je tegenhouden op manieren die je voorheen niet besefte. Je kunt dan een actieve deelnemer zijn aan de staat van je eigen energie.
Met de juiste tools en vastberadenheid kan iedereen afstemmen op de overvloedige stroom Qi van de natuur. Wat we met Qi doen, hangt af van onze intentie. Krijgskunstenaars in China cultiveren hun Qi voor topprestaties en om explosieve kracht te hebben in hun vechtvaardigheden. Energiegenezers sturen Qi om anderen te helpen genezen. Mystici gebruiken meditatie om hun Qi te verfijnen om ultieme integratie en ontwaken te ervaren. Voor de meesten van ons is het handhaven van een gezond, sterk en overvloedig leven de eerste ontdekking van de kracht van Qi. Qigong Flow maakt de oeroude praktijken van Qi cultivatie eenvoudig, leuk, veilig en toegankelijk, zodat je je energie kunt gebruiken voor alles wat je hoogste goed, en het welzijn van alle wezens dient.
Flow
Flow kun je vertalen naar verschillende betekenissen. Doorstroming net zoals water en de kringloop van het water of het leven. Je kunt het gevoel hebben dat je op een bepaalde Flow leeft, dat alles vanzelf lijkt te gaan, prettig en moeiteloos.
In de oefeningen staan de betekenissen van het bovenstaande vaak centraal als metaforen. Maar je kunt deze stroming ook aan den lijve ondervinden, door het gebruik van de speciale Flow bewegingen die stromen in een progressieve loop sturen. Deze samengestelde bewegingen lopen vloeiend in elkaar over en bevorderen de circulatie van energie. Door positieve intentie mee te nemen in onze handelingen, maken we gebruik van positieve perceptie die prettige emoties en dus goede ervaringen geven. We oefenen hiermee om onze lichaam en geest te laten samenwerken, met moeiteloze moeite.
Gong betekend vaardigheid of werk.
Aan dit informatiedeel wordt nog gewerkt.
Dao – Taoïsme
Aan deze tekst wordt nog gewerkt.
Hollands gezond verstand
Aan dit onderdeel wordt nog gewerkt.
